Сон поможет избавиться от переедания
Исследователи выяснили, что недостаток сна ведет к перееданию.
На основе эксперимента, ученые выяснили, что нехватка сна вызывает повышение аппетита. Эксперимент проводился в течение нескольких дней, и для него было набрано две группы по 7 человек. У участников из первой группы, которые спали по 7,5 часов, в ходе исследования наблюдалось хорошее настроение, отличное самочувствие и нормальный аппетит. Вторая же группа спала по 4 часа, и самочувствие участников было гораздо хуже. Помимо этого, они постоянно жаловались на недоедание, хотя всех наблюдаемых кормили абсолютно одинаково.
Конечно, небольшая продолжительность эксперимента и маленькая группа людей, участвовавших в исследовании, не могут дать точных результатов. Однако по статистике около 40% населения Америки жалуются на недосыпание и 35% из них страдают от лишнего веса.
Мария Фролова
