Ученые доказали опасность поздних ужинов
Ученые доказали опасность поздних ужинов, утверждая, что для организма имеет большое значение время, когда человек ест. При этом, по словам ученых, речь идет не только о наборе лишнего веса, но и о здоровье человека.
Специалисты отмечают, что в ходе исследования они кормили одну группу грызунов исключительно в ночное время суток, а другую — в дневное. Несмотря на то, что мыши ели одно и то же, те, которые питались ночью поправились фактически в два раза. И, при этом, у них начались серьезные проблемы со здоровьем, как в физическом, так и в психологическом планах. Мыши, которые питались ночью, были подавлены и вели пассивный образ жизни.
По завершению исследования ученые сделали вывод, что употребление еды ночью не проходит бесследно для организма, особенно это касается проблем с лишним весом в дальнейшем.
Ученые отмечают, что нужно правильно балансировать питание и употреблять белковые продукты днем, для того, чтобы уменьшить аппетит в ночное время. По словам специалистов, есть нужно как минимум за четыре часа до сна, и тогда не будет проблем ни с лишним весом, ни со здоровьем.
Ранее мы писали, что очередной эксперимент, проведенный специалистами из США, показал, что социальная сеть Facebook навязывает пользователям мнение о необходимости придерживаться очень опасных для здоровья диет, пишет «Мир новостей» со ссылкой на innov.ru.
