Похудеть к лету
Если начать готовиться к лету заранее, то достигнуть серьезных результатов вполне реально.
Чтобы ответить для себя на вопрос, как похудеть, поможет единственное — сильное желание или стимул. Похудение и переход к здоровому образу жизни не работают в краткосрочной перспективе. Надо сразу настроиться на постоянное движение к своей цели, не отступая.
Для наилучшего результата специалисты фитнес-клуба «Апельсин» рекомендуют регулярно посещать спорт зал — тогда все задуманное Вами осуществится.
Пусть Вас не смущает, что Вы такой один, а в зале уже много красивых, подкачанных людей. Но много и начинающих, таких как вы! Установите себе целью вес, который хотите взять, расстояние, которое хотите пробежать и т.д.
Удовольствие от процесса можно получить, только когда виден результат. Поэтому чаще смотритесь в зеркало и делайте обмеры, чтобы не пропустить прекрасный момент начала преображения.
Тренировку лучше всего проводить под наблюдением персонального тренера, который поможет выбрать оптимальную для вашего физического состояния нагрузку. Важно не пеpетpениpовываться. Тренер проконтролирует смену упражнений, научит вас правильно дышать и делать перерывы между подходами, даст рекомендации по здоровому питанию.
В арсенале фитнес-клуба «Апельсин» множество оздоровительных программ.
В вашем распоряжении:
— 27 силовых тренажеров
— 9 кардио тренажеров , с телевизорами для Вашего комфорта
— большой гантельный ряд до 40 кг, три стойки для жима, силовая рама для приседа
Современная система вентиляции делает воздух в зале свежим и прохладным.
Кардиозона в «Апельсине» это территория рациональной нагрузки при проведении кардио тренировки, а также для грамотной подготовки к силовым упражнениям.
Современные беговые дорожки оснащены возможностью регулировки скорости, наклона полотна, программой контроля пульса и различными настройками для достижения нужных Вам целей.
Также здесь есть Эллиптический тренажер — один из самых популярных в зоне кардиотренировки, велотренажер.
В зале групповых занятий вам предложат 18 видов групповых программ на развитие силы, гибкости, баланса и координации. Занятия ведут опытные, подготовленные тренеры. Каждый найдет себе занятие по душе.
Для комфортного отдыха после тренировки здесь также работает фитнес-бар!
Здесь вас ждут уютная атмосфера и удобные мягкие диваны, а также вежливое обслуживание и большой выбор спортивного питания на любой вкус.
Фитнес-бар — это не только спортивное питание. Здесь вы можете, например, выпить чашечку ароматного кофе, черный, зеленый или травяной чай, а также свежевыжатые соки.
В «Апельсине» также можно отлично расслабиться в хаммаме (турецкая парная) или посетить спа-процедуры.
Живите на полную мощность – приходите в «Апельсин»!
Фитнес-клуб «Апельсин» работает для Вас каждый день :
будние дни с 8:00 до 22:00; суббота, воскресенье с 9:00 до 20:00
Контактный номер 8-800-2500-817 (звонок бесплатный)
Сайт apelsin-fitness.ru
