Третий закон Ньютона или сила привычки
Сила действия равна силе противодействия – такую упрощенную формулировку знает любой школьник из курса физики. Но как связаны физика и психология, спросите вы. Все просто.
Когда мы чему-то или кому-то сопротивляемся, в ответ мы неизменно получаем давление того же порядка.Так распорядилась Матушка Природа. Это в равной степени касается как физической составляющей нашей жизни, так и психологической, эмоциональной и пр. Соответственно, на основе этого закона работают не только ученые. Например, мастера некоторых школ, изучающих боевые искусства, говорят о том, что нужно использовать силу врага против него самого. Для этого не обязательно быть равным ему по физическим показателям. Достаточно понять принцип работы и научиться перенаправлять давление в нужное русло.
Теперь непосредственно о психологии. Мы действуем в этом мире по определенным всеобщим законам. У каждого человека от рождения заложены базовые инстинкты – питаться, спать, размножаться. Одним словом – выживать. Это если очень примитивно. Кроме врожденных инстинктов есть еще приобретенные — привычки, которые также должны помогать нам комфортно и счастливо жить. Однако очень часто то, что создано во благо, становится помехой. Когда привычки выходят из-под контроля, начинаются серьезные проблемы.
Как это работает? Вспомним всем известный эксперимент Павлова. Животным давали еду и одновременно зажигали лампочку. Таким образом, через некоторое время у них сформировался условный рефлекс — привычка. Оказалось, что у собак выделялась слюна при световом сигнале, даже если еду не приносили. То есть в восприятии животных установилась связь: зажженная лампочка = еда.
Но мы-то с вами, в отличие от собаки, прекрасно понимаем, что речь идет о вещах абсолютно не равных по сути своей. Вместе с тем в жизни часто реагируем как животное – привычным образом. Основываясь на прошлом опыте, мы совершаем одни и те же действия, повторяем слова и реакции. Даже если это не приносит желаемых результатов. По какой-то причине мы решили, что однажды найденная «формула успеха» будет действовать всегда. Однако мир динамичен, он непрерывно изменяется. Причем с каждым днем все быстрее. А наши шаблоны остаются прежними. Получается, что мы живем вчерашним, а то и за-поза-вчерашним, то есть прошлым.
И как раз здесь мы на собственной шкуре испытываем гениальный закон дядюшки Ньютона: чем больше мы приросли к своим стереотипам, чем больше мы пытаемся подогнать обстоятельства под привычный уклад, тем большее сопротивление получаем в ответ. Круг замыкается.
Как быть?В первую очередь, осознайте свое привычное поведение — что конкретно вы делаете в той или иной ситуации. Например, если вы любите спорить по любому поводу, значит, вам не столько важен предмет, сколько сам процесс. Ваша цель – доказать свою правоту, чего бы это ни стоило. Когда вы это понимаете, вы можете спросить себя – а стоит ли вообще дискутировать по этому поводу? Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Может, вы действительно не так компетентны в вопросах квантовой физики?
Когда вы принимаете ситуацию такой, какая она есть, сопротивление исчезает.Перестать сопротивляться вовсе не означает сдаться или проиграть, или согласиться с оппонентом. Просто вы видите еще одну точку зрения, которая имеет право на существования точно так же, как и ваша. Видя происходящее, ваш собеседник скорее снимет оборону. Тогда можно и прийти к общему мнению и договориться. Например, что вы оба еще не до конца разобрались в работе ядерного реактора.
Осознание привычки и принятие ситуации – ключи к свободе. Когда вы действуете осознанно, вы способны делать выбор и предвидеть его последствия.
Но нельзя сделать выбор раз и навсегда. Помните об этом. Быть успешным, шагать в ногу со временем – значит быть гибким и уметь подстраиваться под обстоятельства. Поэтому выбирать придется в каждой конкретной ситуации.
Счастлив тот, кто понимает: жизнь происходит не вчера, а здесь и сейчас!
Марина ГЕРАСИМОВА
газета «Лучший выбор Алтай»
