Спроси психолога: жизнь возле компьютера
Мне 24. Закончила вуз, замужем, детей нет. Работы и друзей тоже. Подрабатываю тем, что пишу студентам курсовые и дипломы. Много времени я провожу в сети, просматриваю странички своих бывших друзей, знакомых, одноклассников… Все стали такие красивые, работают, путешествуют…
А у меня… в работе отказывают, куда ни звоню… даже, если удаётся дойти до собеседования, то в приличные места не берут. Только туда, куда ни один нормальный не пойдёт работать (если, конечно, человеку не жаль своего здоровья, и он готов работать почти бесплатно). Друзей найти не получается… с весом борюсь, но безрезультатно. Сижу целый день перед компьютером, ничего не делаю, опротивело уже. Настроение испортилось окончательно. Что делать?
Алёна, 24 года
Единственный ответ на вопрос: «Что делать?» — это ДЕЛАТЬ! Не думать, не мечтать, не взвешивать, а просто брать и делать, даже если в начале вы представления не имеете, какое действие вам нужно. Множество исследований в области психологии подтверждает, что действие само по себе способно вывести человека из апатичного состояния, а хорошая работа делает жизнь интереснее и полноценнее, продлевая ее срок.
План действий стандартный и предельно простой. Для начала вернитесь в реальный мир, распрощайтесь со своими виртуальными пристрастиями и займитесь, наконец, той деятельностью, которая вам придется по душе. Вспомните, чего вы хотели больше всего в детстве, кем мечтали стать, чем заниматься. Ведь будучи детьми, мы намного лучше слышим самих себя и без сомнений знаем, к чему нам действительно стоит стремиться. Часто оказывается, что мы находим самих себя в том, что считали увлечением или хобби. Возьмите лист бумаги и ручку и запишите абсолютно все, чего бы вы хотели достичь в своей жизни, самые смелые свои желания. Пусть они покажутся смешными, нереальными или даже недопустимыми, не важно, ведь воображение на то нам и дано, чтобы рисовать любые картины.
Когда разберетесь с тем, на что бы вы хотели тратить по 8 часов в день, приступайте к поиску подходящей работы. Здесь тоже не нужно скромничать: ищите именно то, что подходит вам, даже если вы не имеете опыта в данной сфере. Будьте уверены – рано или поздно удача улыбнется вам.
Хочется знать, как вы «боретесь с весом». Займитесь плаванием, танцами, йогой или запишитесь в тренажерный зал. Физическая нагрузка будет полезна не только для вашего тела, но и для настроения. Ешьте дробно — часто, но маленькими порциями. Мясо лучше употреблять отдельно от другой пищи. И никакой жареной картошки на ночь! Конечно, вам понадобиться сила воли, а если вы считаете, что такой «роскоши» нет у вас в запасе, придется занять у соседки – под проценты. При должном упорстве вы откроете такие грани своей личности, о которых и не подозревали!
Обязательно читайте – любовные романы или детективы, а лучше позитивные книги о том, как изменить свою жизнь и стать счастливой. Интернет переполнен такой литературой, впрочем, как и книжные магазины.
А сейчас отложите газету, поднимитесь с дивана и сделайте шаг навстречу прекрасному будущему. Ведь мы в настоящем есть не что иное, как сумма наших прошлых поступков.
психолог, коуч Марина ГЕРАСИМОВА
