Бийские ведомости

Дружи с нами

в социальных сетях!

Другие статьи

Гибкость, легкость и красивая фигура - это Stretching

Последнее обновление:       26 Январь 2016 | 11:33
 
Рубрика: Здоровье
1270

Стретчинг – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Этот вид гимнастики может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления после перенесённых травм. Для каждого конкретного случая составляется свой комплекс упражнений.

Положительные стороны стретчинга

Несмотря на все возможности стретчинга, его основной задачей является растягивание и укрепление всех мышц. Во время занятий улучшается кровообращение, начинает расти мышечная ткань, которая постепенно вытеснит жировую прослойку.

Уже через несколько занятий вы ощутите положительный эффект. Тело обретёт гибкость, лёгкость, движения станут свободнее. Фигура постепенно будет обретать стройность, исправится осанка, замедлятся процессы старения. Поскольку нагрузки в стретчинге усложняются постепенно, тренировки не будут стрессом для вашего организма. После каждого занятия вы будете ощущать лёгкость во всём теле.

Если вы поняли, что стретчинг то, что вам нужно, необходимо записаться в фитнес-клуб, где тренер поможет вам достичь наилучшего результата от занятий.

Главное – не количество занятий, а их регулярность. Именно в таком случае вы сможете рассчитывать на ощутимый результат.

Записаться на Stretching можно в фитнес-клубе «Апельсин». Комфортный зал для занятий, внимательный тренер, заряд здоровья и позитивных эмоций уже ждут вас!

Фитнес-клуб «Апельсин» работает для Вас каждый день :

будние дни с 8:00 до 22:00; суббота, воскресенье с 9:00 до 20:00

Контактный номер 8-800-2500-817 (звонок бесплатный)

Сайт apelsin-fitness.ru 

Правила комментирования

Недостаточно прав для комментирования