Бийские ведомости

Дружи с нами

в социальных сетях!

Другие статьи

Что делать, чтобы с возрастом не обвисали щеки?

Последнее обновление:       22 Октябрь 2014 | 10:54
 
Рубрика: Здоровье
1122

С возрастом мышцы лица ослабевают, появляется двойной подбородок, щеки обвисают. С этим легко бороться. Чтобы выглядеть моложе, надо ежедневно в течение 5–10 мин делать упражнения. 

Они помогают восстановить ослабший тонус мышц, укрепляя их естественным путем, стимулируя снабжение кожи кровью. Техника упражнений проста и доступна всем.

1. Избавляемся от двойного подбородка. Сожмите мускулы под подбородком, вытяните его вверх, указательным и средним пальцами обеих рук поочередно ударяйте снизу вверх под подбородок.

2. Избавляемся от морщин и одутловатости щек. Повторяйте упражнение 1, но теперь ударяя снизу вверх пальцами по щекам.

3. Разглаживаем морщины на лбу. С помощью влажного полотенца начните массировать лоб расширяющимися круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а затем в противоположном направлении.

4. Разглаживаем мимические линии вокруг рта. Наберите в рот воздуха и выдуйте его как можно сильнее. Повторяйте это упражнение 3 раза в день по 20 раз.

5. Придаем тонус подбородку, челюстям и шее. Вытяните подбородок как можно дальше вперед, чтобы вы почувствовали, что мускулы под подбородком сократились. Зафиксируйте эту позицию и держите примерно 5 сек. Повторяйте упражнение 10 раз.

Источник: "Мир новостей"

Правила комментирования

Недостаточно прав для комментирования