Бийские ведомости

Дружи с нами

в социальных сетях!

Что нельзя есть на завтрак

Последнее обновление:       23 Май 2017 | 09:51
 
Рубрика: Здоровье
915

Диетологи пришли к выводу, что большинство людей неправильно завтракают и поэтому сами провоцируют проблемы со здоровьем, - рассказывает Алтапресс.ру со ссылкой на портал "Суть событий".

Во-первых, специалисты не советуют начинать утро с холодных и/или газированных напитков, так как они могут вызвать спазм сосудов слизистой. А традиционный утренний кофе они рекомендуют пить только после перекуса, так как кофеин тоже раздражает слизистую.

Во-вторых, сладкое и мучное с утра перенапрягают поджелудочную железу. 

В-третьих, нельзя на завтрак есть цитрусовые, потому что они раздражают желудок.

В-четвертых, бесполезно есть с утра любимые многими кисломолочные продукты - кефир, йогурт, потому что полезные бактерии мгновенно погибают в агрессивной среде голодного желудка.

Самое лучшее, по утверждению диетологов, сразу после пробуждения выпить стакан воды комнатной температуры. А потом лучше съесть овсянку из цельного зерна и творог.

 

Правила комментирования

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить