Бийские ведомости

Дружи с нами

в социальных сетях!

Другие статьи

Как прийти в себя после новогодних праздников

Последнее обновление:       09 Январь 2019 | 10:09
 
Рубрика: Общество
272

После долгих новогодних каникул у россиян началась первая рабочая неделя.

Она будет короткой, но чтобы не почувствовать стресс от возвращения к нормальному графику трудовой деятельности, следует входить в него мягко и плавно.

Прежде всего, надо очистить организм от последствий богатых салатами и алкоголем застолий. Для этих целей хорошо посетить баню, сауну или сходить на спа-процедуры: это поможет вывести из организма шлаки и расслабиться, отказаться  от изысканного меню и перейти на обычные, повседневные блюда, а также восстановить привычный режим сна.

Восстановлению организма хорошо способствуют прогулки на свежем воздухе, но если вы решите возобновить более серьёзные физические нагрузки (например, посещение спортзала или бассейна), делайте это в щадящем режиме. И вообще: главное правило при переходе к прежним занятиям – никаких резких изменений.

Не бросайтесь в работу с головой, делая чрезмерные усилия решить сразу все накопившиеся вопросы. Составьте план, обязательно  поделитесь впечатлениями с коллегами – пусть в коллективе установится здоровая и позитивная психологическая атмосфера.

И не волнуйтесь: праздники покинули нас не навсегда! В ближайшей перспективе у нас есть День защитника Отечества и довольно длинные мартовские выходные, когда страна будет отмечать Международный женский день . А там уже будет рукой подать до ласковых «майских» праздников, открывающих двери в долгожданное, тёплое лето. Так что смелее, жизнь продолжается и всё будет отлично!

Источник: pressa40.ru

Правила комментирования

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить